閒聊空間( 虎年发财)

本研究目的是瞭解青少年體型意識與節制飲食行為。以台灣地區國小六年級及國中一、二、三年級學生為研究對象，抽取國中19校、國小8校，有效樣本822份。研究工具為「青少年體型意識與節制飲食行為量表」，包含「個人背景資料」、「多向度身體和自我關係量表」、「三因子飲食量表」、「體型受嘲笑經驗量表」四部份。研究結果發現，不論實際體型為何，多數青少男期望正常體型，而多數青少女期望較瘦之體型。影響青少年體型意識主要因素為體型受嘲笑經驗。另外，是否崇拜偶像身材、未來想從事之活動與體型有關也具影響力。實際體型過重之青少年、自覺變「瘦」壓力越大者、會崇拜偶像身材者，特別是青少女，為容易有體型意識困擾者。影響青少年是否採取節制飲食行為之重要因素為個人對過重關注之程度。當青少年實際過重且自覺過重、希望減少之體重越多、體型受嘲笑經驗越多者，他們傾向高度節制飲食。過度外表取向、自覺體重過重、期望體型變瘦之青少女，傾向藉由高度節制飲食，以降低或維持體重來達到理想體型；值得注意的是，她們較可能發生飲食失控，並在未來較有可能成為異常飲食行為者。

青少年的身體意象滿意度與其自我概念､班級同儕關係之相關研究
本研究旨在瞭解青少年的身體意象滿意度，及其與自我概念、班級同儕關係二者間的
關係如何，並探討不同性別、年級和家庭社經地位的青少年在身體意象滿意程度上的
差異狀況。本研究以台北縣私立恆毅中學486 位國一至高二的青少年學生為調查對象
，根據受試者在「身體關注量表」、「田納西自我概念量表」上的反，和由社會計量
測量而得的社會地位分類，分別進行統計分析，主要發現如下：
一、青少年對自己的身體意象未有特別滿意或不滿意的情形。
二、男女青少年的身體意象滿意度呈顯著差異，且女生較男生不滿意自己的身體意象
；男女對不同身體特徵的滿意程度亦有所差異。
三、青少年的身體意象滿意度，不因年級、家庭社經地位的不同而有顯著差異。
四、女性青少年較容易知覺自己體重過重。知覺自己體重過重者最不滿意自己的身體
意象。
五、知覺自己身高太高或太矮者，皆較不滿意自己的身體意象。而知覺自己身高太矮
者的身體意象滿意度最低。
六、青少年的身體意象滿意度與其自我概念達顯著相關，且對自己身體意象愈不滿意
者，其自我概念愈差。
七、青少年的身體意象滿意度與其班級同儕關係無顯著相關。
青少年對身體意象認知相關因素之探討
身體意象，是個人對自己身體的一種主觀看法：而身體意象的形成，是個人透過自己、他人與社會的眼光所反應的訊息，加以綜合而形成一個形象，並對此作出個人的評價；個人對於身體意象的知覺，將影響到他對自我的態度和行為。台灣社會進入工業化後帶來財富的累積，個人開始有餘暇從事身體的管理，工業社會本身的特色在於個人有意志力與自我約束力，用在身體管理上，就在於身體的維持。個人開始對自我的身體有負面的感覺，通常是在青少年這個生理快速變化的階段，顯然就身體意象方面的困擾來說，這是個關鍵時期。因此本研究針對台北市國中青少年進行研究，研究目的為：
一、探討青少年身體意象的意涵；
二、瞭解青少年的人口學因素、生理發展特徵、社會文化標準對個人的重要性、並重要他人因素對於青少年產生其身體意象認知的影響。
研究採問卷調查，於民國八十七年四月一日至四月三十一日間，以全台北市國中之一年級與二年級學生為抽樣群體，採多階段隨機抽樣方法，最後對建成(大同區)、新興(中山區)、五常(中山區)、芳和(大安區)、新民(北投區)國中等五校學生施測。施測結果共461名受訪者填寫問卷，男生250名，女生231名；有效問卷男生卷236份、女生卷225份，共461份；無效問卷則有20份。所得資料以SPSS6.1軟體處理，以描述統計、t檢定(t-test)、單因子變異數分析與事後檢定、及線性迴歸分析等進行統計分析，結果獲得以下主要發現：
影響台北市青少年對身體意象認知的相關因素包括了：性別、母親教育程度、青春期徵兆發生的早晚、身高、體重、青少年接收到的社會文化標準以及對社會文化標準的認同程度、身體外表與同儕朋友比較、同儕對青少年身體評價的態度、父母對青少年身高、體型外觀以及青春期來臨的態度。
男女青少年對自己身體的態度有顯著的差異，女生較男生更易產生負面的身體意象。而「青春題徵兆發生的早晚」是評估青少年身體意象很重要的一個指標。身高的發展與四肢的長短粗細、生長的比例有關、體重發展的變化最容易在軀體部位顯現出來，從而影響到青少年對身體意象的滿意與否。
本研究中，受訪青少年在「同意社會文化標準程度」、「自認符合社會文化標準程度」、「希望符合社會文化標準程度」三個問題填答的結果，顯示青少年對自己身體意象的認知深受社會文化價值的影響，且青少年在現有流行的社會文化價值之下，對自己的外表評價並不高。此外同儕對青少年的影響力不小，尤其青少年與同儕間彼此身體外觀、特徵的差異，並彼此互相在言語中對身體的比較，都會影響到身體意象的發展。
本研究的結果發現：單就身體外觀上的比較來看，同儕的影響遠大於父母的影響。而青少年雙親與同儕朋友對身體外表的態度和評價，則同樣有影響。這反映出：1．台北市國中青少年的自信不足，易將自我對身體的評價，構築在他人的意見及回饋的態度之上，缺乏自我肯定的能力；2．台北市國中青少年著重高矮胖瘦甚於臉部五官特徵的現象，對照目前社會流行減肥、塑身的風潮，懷疑廣告與有身體意象某種程度的關連是可能的。
身體意象的低落，往往伴隨著焦慮、沮喪，因此協助青少年有關體重典體型的正確觀念，建立健康的身體意象，使其能自我接納，有其意義，以下的建議將著重在。根據本研究的發現、並以上的討論，研究者謹著重在協助青少年建立健康身體意象的概念上，提出以下建議：
1．對學校輔導工作的建議
加強健康教育課程的深度與廣度，加強身體意象相關課程，並透過團體活動，運用小團體，幫助青少年瞭解每個人身體先天的差異，學習彼此尊重。
2．對親職教育的建議
在父母與子女相處互動過程中，由父母引導青少年建立正確的身體觀，應是親職教育的核心，建議在親職教育上，增加有關身體意象相關課程以及正確飲食營養知識，使父母得以具備察覺子女變化、適時給予幫助的能力，並由父母來節制、改變青少年飲食習慣
3．對社會大眾媒體的建議
消極面：對節目品質的控制、以及拒絕提供廣告空間給不實減肥產品製造廠商，促進媒體企業自律，除期待政府相關部門主動管理行使公權力外，更需要配合民間組織力量，監督媒體企業，使其減少製作、播放前述有不良示範的節目與廣告。
積極面：鼓勵大眾傳播媒體，尤其是無線與有線電視，製作合適節目，透過媒體的力量進行社會教育，提供社會多元身體美學的觀點。
4．對輔導專業的建議
面對青少年與家庭父母的困境，是輔導專業可以填補的。建議青少年、家庭相關輔導機構，對青少年多提供自我認識、身體意象相關講座與營隊活動。對父母則提供相關親職教育。另建議輔導相關研究機構，進行青少年身體意象相關系列研究，建立屬於台灣本土青少年身體意象的實證研究，並發展策略、設計課程，以作為學校輔導教授身體意象課程之利用。而身體探索、開發課程的推展，亦是可嘗試的作法。
5．對政府相關部門主管單位的建議
與青少年促進身體意象相關的事宜，包含了媒體節目的節制、杜絕不實減肥、瘦身廣告、學校輔導室在教授身體意象課程的設計與落實、進行相關實證研究…等，涉及新聞局、衛生署、教育部等相關政府部門，以及少年福利主管機關：各省 (市)社會處(局)。
要有效促進青少年建立正向的身體意象，需要各個部門各善其職，以經費補助、落實法令、主動執行權責等方式配合，並社會處 (局)約主動協調。

本研究旨在瞭解減重者對自己身體意像不滿意情形的影響因素以及其減重動機，並欲瞭解其二者間的關連。採用質的研究方法，以半結構的訪談大綱訪問20位女性大學生減重者。
研究結果如下：壹、影響大學女生減重者的身體意像滿意情形之因素 影響減重者身體意像滿意程度的因素計有六個向度。
一、身體感覺方面，有負向的經驗與感受。
二、健康方面，懷疑健康問題與體重有關，並擔心體重會對健康造成影響。
三、衣著方面：在穿制服方面遇到困擾、關切外表的美麗、買不到合適身材的衣服。
四、在人際方面包括下列情形：受到他人對身材的評價、與他人身材的比較、擔心自己的動作影響到他人、在意異性的眼光、以及考慮到男朋友的態度。
五、家庭方面，受家人態度的影響。
六、工作方面：擔心能力不被肯定，與擔心體重影響求職、面試的機會。
貳、大學女生減重者的減重動機 大學女生減重者的減重動機可以分成七個向度。
一、身體感覺方面：因為行動上不方便、希望自己在活動上能更舒適、希望能增加活力。
二、健康方面：擔心影響以後的健康，以及想促進未來健康。
三、衣著方面：擔心穿著不好看、期待瘦下來可穿想穿的衣服、希望穿衣服時能較合身且能有較多的選擇。
四、人際相處方面：受到與他人互動時的影響或男朋友的影響、想要與喜歡的異性對象交往。
五、家庭方面：受家人態度的影響。
六、工作方面：擔心體重影響求職的機會
。七、受社會減重潮流的影
響。參、身體意像滿意度高低與減重動機的關連 對身體意像滿意度較高者，所呈現的減重動機中大部份的性質皆為促進的、增加機會的、有助益的。
至於健康、男朋友、家人等方面，較不影響對身體意像滿意度較高者的減重決定。而滿意度較低者較多是因為困擾、擔心、受他人影響等性質的減重動機所影響。肆、實際體重過重者與體重過輕者之比較 對自己身體的評價，除了客觀胖瘦程度的影響之外，還受到了主觀上的覺知所影響。在影響身體意像滿意情形的因素方面，實際體重過輕減重者似乎較不擔心自己外表的美麗程度；而比較在意他人對自己體重的評價和相關的談論。
由此，體重過輕減重者似乎較容易受到他人的影響。 體重過重的減重者與體重過輕的減重者之減重動機，相同的部份很少，且呈現出不同的關注焦點。過重減重者減重動機的形態，較是屬於解決基本的困擾，或滿足基本的需求。而過輕減重者的減重動機則偏向於追求更舒適的境界，較容易受到人際互動上的影響，而且較易追隨社會的減重潮流。此外，在家人態度的影響方面，過重減重者的減重是因為家人議論自己較胖的身材，使自己受到刺激；而過輕減重者減重是為了要對抗家人對自己身體的控制態度。
最後，本研究提出研究上的檢討與建議；並對諮商工作者就個別諮商、團體諮商、推廣教育、社區諮商等方面提出實務上建議。

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sorry
我的意思是像love story說的
love means is not having to say you are sorry
婚姻也好感情也好
只要不後悔就行了
不用太計較 這樣的人生才能快樂一點

Imidazolidinyl Urea 尿素醛 防腐劑
Indian Hydrolysate(Indian Plantain Extract) 印地安植物粹取 幫助癒合、再生、柔軟、保濕、潤滑

Inositol 環己六醇 由玉米粹取屬維他命B類之柔軟劑
Iron Oxide 氧化鐵 天然礦物質色料
Isododecane  溶劑
Isopropy| Myristate 蔻酸異丙酯 可保濕及柔軟肌膚、能減輕油膩感，亦作為增稠劑
Isopropyl Alcohol 異丙醇 由石油提煉之酒精，做為抗菌、溶劑用
Isopropyl Palmitate 棕櫚油鹽 能減輕油膩感，亦作為混合劑及香料的溶劑，也可保濕及柔潤皮膚
Isostearic Acid 異硬脂酸 柔軟劑保濕用
Isostearyl Alcohol 異十八醇 由異硬脂酸提煉的柔軟劑及增稠劑，給予皮膚柔絲的感覺
Ivy Extract 長春藤粹取 消脂、預防水分囤積於皮膚中、有安撫、抗菌、含維他命P可增強微血管壁
Jaborandi Leaf Extract 毛果芸香葉粹取 刺激血液循環幫助滋養毛髮
Jasmine 茉莉精油 刺激細胞再生
Jasmine Alcohol 茉莉醇 保濕、安撫、癒合，可用於乾燥敏感肌膚及皮膚炎
Jojoba Ester 荷荷葩酯 柔軟劑調理及保濕肌膚
Jojoba Oil 荷荷葩油 無油膩感，極佳滲透性，天然保濕劑保濕性高
Kaolin 高嶺土 增稠劑及吸收油脂常用於面膜
Kojic Acid 麴酸 抑制酪胺酸酵素生成，有美白效果，亦有抗菌作用
Kukui Nut Oil 夏威夷核油 含多種脂肪酸，無油膩感，有極佳的滲透性及滋潤效果
A|pha Lipoic Acid 硫辛酸 具水溶及油溶雙性超級抗氧化劑，可在細胞膜內外保護細胞和加強細胞之修復能力
A|pha Tocopherol 維他命E 延緩細胞老化現象、可以防止疤痕幫助傷口癒合、抗氧化、減少老人斑的沈積。衛生署規定成人之建食量每日為 25~30 mg
Acrylates Copolymer 丙烯酸酯聚合體 會吸收臉上油脂減少油光，搭配其它物質如甘油、環甲矽脂、維他命A醇、蔬菜油等於產品中時具有定時釋放的特性藉此延長產品的效果及減少產品的直接刺激性
Age Intervention Complex 含外用干擾素、Q10、有機硫MSM
有修護受損細胞、抗自由基、抗炎、維護細胞膜等功能

Algae Extract 海藻粹取物 促進新陳代謝、具保濕作用、使皮膚柔軟 、抗炎、抗自由基
Alkyl Benzoate 烴基安息香酸鹽 柔軟劑
All trans retinol A醇 加速表皮細胞的生長、刺激膠原蛋白的增生、減緩發炎反應、抑制皮脂分泌、抗痘、抑菌
Allantoin 尿囊素 保濕、幫助癒合、抗炎、剌激細胞再生及舒緩的作用
Almond Extract 杏仁粹取 保濕及滋潤作用，使肌膚柔軟，其對肌膚的滲透性佳
Aloe Vera 蘆薈 保濕、幫助癒合、抗炎、修復功能
Aluminum Chlorohydrate 氫氯酸鋁  收斂劑 、抑制腋臭
Amino Acid 胺基酸 最小分子結構之蛋白質，較易為皮膚吸收，具保濕作用
Aminoguandine 柔軟劑 保持肌膚柔軟滑潤
Aminophyllin 氨基比林 鎮靜、散熱
Ammonium Laureth Sulfate(ALES) 十二酯硫酸銨 天然月桂醇衍生之洗淨劑
Ammonium Lauryl Sulfate(ALS) 十二硫銨 天然椰子醇衍生弱酸性洗淨劑
Apple (Pyrus malus) Extract 蘋果粹取物 抑制彈性纖維酵素破壞彈性纖維、抗老化
Apricot Kernel Oil 杏核油 含油酸、亞麻仁油酸及維他命A、E、柔潤皮膚及保持彈性
Arbutin 熊果素 抑制酪胺酸酵素活性，具美白效果
Arginine PCA PCA鮭卵酸酯 保濕滋潤，具效用之胺基酸及保濕劑。易被人體吸收
Arnica Extract 山金車粹取 抗菌、抗炎、收斂、促進血液循環、刺激再生、癒合、抗過敏
Ascorbyl Methylsilanol Pectinate 維他命Ｃ 抗自由基、幫助膠原蛋白的合成、保護、加強免疫
Ascorbyl Pamitate 酯性維他命Ｃ 抗自由基、幫助膠原蛋白的合成、抗炎、去紅、保護、加強免疫
Avobezone(parsol1789)  紫外線吸收劑，隔離 UVA 320-400nm，為防曬成份。
Avocado Oil 酪梨油 含不飽和脂肪酸、植物固醇、維他命A、E，具保濕、修護功能，對肌膚有柔軟作用及保持彈性,含多種脂肪酸、維他命A、C，可滋潤並維護皮膚之健康
Azelaic Acid 杜鵑花酸 穀物料取，有抗角質化、抑菌、減少皮膚油脂分泌及美白作用,有抗角質化、抑菌、減少皮膚油脂分泌及美白作用
Balm Mint 薄荷 柔軟、收斂、清涼、鎮痛及刺激的功效,舒緩肌膚、抑菌、抗炎
Bees Wax 蜜蠟 增加皮膚的柔軟性及彈性；對護膚品有抗菌、抗霉能力；濃度增強劑;蜜蠟其中蠟黃酮具有抗氧化性及抗菌消炎的特性，且消光係數
Bentonite 膨潤土 
Benzalkonium Chloride 氯化銨 抗菌及防腐作用。
Benzoate-4  紫外線吸收劑， UVB 290-300，為防曬成份。
Benzoyl Peroxide 過氧化苯甲醯 抗菌及消炎作用主治青春痘
Benzyl Alcohol 苯甲醇 抗菌及防腐作用
Bergamot 佛手柑  具抗菌消炎作用，特別對油性皮膚有幫助
Beta Carotene 貝他胡蘿蔔素 會在體內轉換成維他命A， 是維他命A的前質
Beta Estradiol 強力雌激素 抗老化、增加水含量、細膚、刺激膠原蛋白增生
Beta fructan 多醣類 增強免疫力、保濕
Biosaccharide Gum-1 多醣物質 天然植物性保濕劑、柔軟肌膚，容易滲透皮膚表層
Bismuth Oxychloride 鉍化物 稱之為人工珍珠之珠光色料存在地球表面上
Borage Oil 琉璃苣油 含大量亞麻仁油酸，抗炎、減輕皮膚粗糙、滋養及保濕。
Botanical Rose 玫瑰粹取 舒緩、調理
Broccoli Sulfur 青花菜硫 使皮膚光滑、頭髮光澤發亮、防止細菌的感染
Butcherbroom Extract 百舌屬金雀花萃取 
Butyl Methoxydibenzoylmethane  紫外線吸收劑，為防曬成份
Butyl Stearate 硬脂酸 乳化劑
Butylene Glycol 丁二醇 保濕劑
Butylparaben 對羥基苯甲酸丁酯 防腐劑
C12-C15 Alkyl Benzoate C12-C15烷基苯甲酸 潤滑劑
C12-C18 Alkyl Ester C12-C18烷基酯 潤滑劑
Calcium Stearate 硬脂酸鈣  無毒性. 化妝品之賦形劑
Calendula 金盞花 具癒合、舒緩、抗炎、止癢作用
Camellia Oleifera 綠茶油 
Candelilla Wax 堪地里拉蠟 濃度增強劑
Canola Oil 介花油 皮膚柔軟劑
Caprylic/Capric Triglyceride 辛酸/癸酸三酸甘油酯 椰子油衍生物，潤滑劑及擴散劑
Carbomer 羧聚甲烯 稠化劑、穩定乳化劑
Carboxymethyl Cellulose 羧甲基纖維素 黏稠劑
Carmine 洋紅 一種深紅色色料由燕脂蟲中提煉出來的，取自於燕脂蟲蛻變後乾枯了的翅膀
Carnauba Wax 棕櫚蠟  由巴西的棕櫚蠟樹的葉子所提煉的蠟，也稱為巴西蠟，給予口紅質感，可作為保濕劑添加物、增加光澤感. 
Carnuba 高份子膠 濃度增強劑
Cassia Betaglycan 黃槐樹皮粹取的聚醣 加強免疫力、安撫鎮靜
Castor Oil 蓖麻油 含蓖麻油酸 (Ricinoleic acid)，潤滑及保濕
Castor Oil Methyl Glycol 蓖麻油木精乙醇 
Catalase 過氧化氫酵素 抗氧化劑、幫助癒合
Ceramides 磷脂質 天然保濕因子
Ceresin 礦蠟 乳化劑
Ceteareth  乳化劑及潤膚成份
Cetearyl Alcohol 棕櫚醇 乳化劑
Cetearyl Polyglucose 十六硬酯酸多醣類 乳化劑
Cetyl Alcohol 鯨蠟醇 保溼柔軟劑、乳化劑
Cetyl Acetate 鯨蠟醋酸鹽 稠化劑
Cetyl Dimethicone 鯨蠟矽氧烷 潤膚成份
Cetyl Octanoate 辛酸十六酯 柔軟劑
Cetyl Phosphate 鯨蠟磷酸酯 
Cetyl Ricinoleate 蓖麻油酸鹽抗醇 不會阻塞毛細孔之柔軟劑、乳化劑
Chamomile Extract 洋甘菊粹取 抗炎、止癢、安撫、修復、淨化、消毒、醒膚、緩和過敏現象
Cherry Extracts 櫻桃萃取 調理、抗自由基
Cholesterol 膽固醇 潤滑皮膚外，亦是乳化劑
Cholic Acid 植物性膽汁酸 減少油脂,幫助控制油脂生成，促進肌膚之平衡
Chromium Hydroxide Green 氫氧化鉻綠 礦物質顏料
Chromium Oxide Green 氧化鉻綠 礦物質顏料
Citric Acid 檸檬酸 防腐及隔離劑以平衡酸鹼度
Citrus Extracts 柑橘粹取 軟化角質細胞
Cocamide DEA 椰子醯胺 界面活性劑、泡沫劑
Cocamidopropyl Betaine 烷基醯胺類 界面活性劑，低刺激性的起泡劑
Cocamidopropyl Hydroxy Sultane 烷基醯胺類 界面活性劑，洗淨劑
Cocamphocarboxyglycinate  天然可可子粹取之溫和洗潔劑
Cococaprylate/Caprate 椰子粹取物 柔軟劑、潤滑劑
Coconut Diethanolamide 烷醇醯胺 界面活性劑發泡及增稠劑
Coconut Oil 椰子油 天然柔軟劑保護皮膚
Coconut/Marshmallow Betaine 椰子藥蜀葵粹取 界面活性劑
Colloidal Minerals 膠體礦物質 小分子礦物質自然地為皮膚吸收
Comfrey 康復力精 植物的粹取有幫助癒合、柔軟、剌激細肥再生及安撫的作用
Copper PCA PCA銅鹽 加速組織之修護、刺激膠原蛋白之分泌、增加皮膚之彈性
Corn Silk Extract 玉米穗絲之粹取物 含豐富的磷、抗自由基、柔軟劑
Cornflower Extract 矢車菊 具有抗炎、抗菌作用，其作用非常緩和，適用於敏感膚質
Cranberry (D-complex) 蔓越莓右旋複合物 抗自由基、抗菌、抗敏、抗炎、滋養幫助細胞再生、保濕
Cucumber Extract 小黃 瓜粹取 含維生素C等多種活性成分，具保濕、抗炎、滋潤及鎮靜作用
Cyclomethicone 環甲矽脂 可帶動活性成分滲透皮層、潤滑劑

酵素是一種生物催化劑
酵素是一種生物催化劑，幾乎可以說是負責調理生物體內所有用以維持生命的生理活動，也由於酵素與人類生命之維持息息相關所以成為今日醫療用以做診斷及治療的重要物質。酵素對人體的貢獻真是不勝枚舉國外有許多有關於酵素的研究報告。大部分的酵素是由蛋白質構成的，凡是有生命力的生物都有這種物質存在，它們在生物體內產生化學作用。經酵素作用後會改變的物質稱為受質，酵素有很高的專一性只與特定的受質作用例如脂肪酵素、蛋白質酵素、糖酵素等各有其受質決不會錯亂混淆的。 
其實；人體就像是一座精密的化學工廠，生物體藉著各種酵素的催化與調節作用，才能有效地完成所需的生理活動如分解消化食物、新陳代謝、傷口癒合、組織修復、抵抗病毒、促使鐵質集中於血液、幫助止血及廢物的排除等。科學家在動植物中發現了數千種的酵素，但是其中沒有一種是可以用人工去合成的，所有的分解代謝過程是由酵素作用在其受質上(如蛋白質、多糖、脂質)產生作用而形成的。分解代謝可分成三部曲，一步一步的把食物中原來的巨大分子逐步分解成最小之分子，最後再轉化變成能量供人體維持基本之生理需求。
酵素之皮膚應用
青木瓜、鳳梨、香蕉、芒果、酪梨……等，都被美國醫學界推崇為極佳的酵素食物，而由於皮膚的角質細胞是屬於蛋白質細胞所以基本上會應用在皮膚美容上的酵素是會選擇受質為蛋白質的蛋白質酵素。目前應用在皮膚美容上之酵素有青木瓜酵素(Green Papain)、鳳梨酵素(bromelain) 及蔓越莓。 
青木瓜酵素：
是由青木瓜果實提煉的，其由來已久是大家比較熟悉的。記得以前媽媽們在滷牛肉時都會切一片青木瓜一起滷說這樣子滷出來的牛肉比較軟，炒牛肉前也要用木瓜精醃過炒起來不會老掉吃起來才會嫩嫩的。以前不懂為什麼；後來才恍然大悟原來木瓜酵素是一種蛋白質酵素可以軟化牛肉裡的蛋白質使牛肉的肉質變柔軟。同樣的；很久以來美容界就用以做療程的應用，做成洗劑及面膜來做深層清潔、軟化角質及刺激再生。木瓜酵素比較溫和基本上還達不到脫皮的效力，會使用青木瓜是因為木瓜成熟變黃時其酵素之活躍性也開始降蔓越莓酵素：

蔓越莓是大自然賜予人類的一種防衛養身美容聖品，含有豐富之維他命A、維他命C、維他命 E、初花色素（或稱濃縮單寧酸）、馬尿酸(hippuric acid)、磷、兒茶素(Catechin )、Vacciniin、……等，具有非常好之抗氧化、抗菌及淨化的效益。蔓越莓可以說是一種天然的抗生素，不但可以預防泌尿道的感染也可以明顯改善已經被感染的現象，歐美很多醫生會建議有泌尿道感染的病患長期服用蔓越莓之營養品。前衛的皮膚美容界也開始用把蔓越莓的功效延用到外在的皮膚保養，可以用來做抗氧化、抗老化、抗菌淨化及青春痘傾向肌膚之調理等。

鳳梨酵素：

是由鳳梨根部粹取的，它具有強力抗炎及消化蛋白質的特性，在二次世界大戰時由於有大量傷兵的傷口需做清創手術，但是在人力不足及資源有限的前提下必須找出一個安全簡便又有效之方法來分解消化已壞死潰爛之組織，於是能分解蛋白質的鳳梨酵素就被大量用來塗在傷兵需要清創的傷口上，幾天後壞死之組織經鳳梨酵素分解溶化後便很容易被清除乾淨，新的組織也才會慢慢的生長出來，如此解決了當時的棘手問題也救了許多人。另外鳳梨酵素也有安撫抗敏之效用。由於鳳梨酵素之特有效益所以近日被發覺來應用在皮膚美容上可以使角質軟化、去角質、抗炎、淨化、抗敏等並調理敏感肌膚等。 低了。酵素之提煉須有特殊的技術才能保持其效用且在保存上有其瓶頸故並未被廣泛應用。

基
底
成
分 溶劑（Solvents）:
水、酒精（SD alcohol 40）等
柔軟劑（Emollients）：
油脂類防止水分蒸發之「鎖水性」保濕成分，同時可使皮膚柔軟滑潤，其來源有動物（綿羊油、魚油、角鯊烯、蜜蠟等）、植物（棕櫚油、橄欖油、杏仁油、酪梨油、雪亞脂、橄欖角鯊烯、植物蠟等）、礦物（礦物油、矽化物、礦蠟等）。
保濕劑（Humectants）：
非油性之「吸水性」保濕成分，可以由空氣中吸取水分幫助保濕如甘油、丙烯乙二醇、山梨醇、玻尿酸、膠原蛋白、維他命B5、尿素、乳酸等。
乳化劑（Emulsifiers）：
是一種表面活性劑，同時具有親水性和親油性的特性，能降低油、水之間的表面張力，使互不相溶的油及水在小瓶子裡能相互溶合而不會出現油水分離的現象，如卵磷脂、蜜蠟、硬酯醇、鯨蠟醇、月桂醇聚醚-23、辛酸/癸酸三甘油酯、磷脂質等。


添
加
成
分 防腐劑（Preservatives）：
加入產品中可以抑制細菌、霉菌的增生以預防產品壞，所謂的Paraben，如butylparaben、propylparaben、methylparaben、ethylparaben其他如EDTA、季銨鹽-15等。
目前有些產品訴求不添加化學性防腐劑，這些產品以天然具有抗菌效益之精油或植物萃取來保存如甜杏仁、香草、金銀花、山梨酸、茶樹、香茅、薰衣草、小麥胚芽油等。
抗氧化劑（Antioxidants）：
添加在產品中防止產聘中油脂類的成分被氧化、酸敗，常用的有維他命A、C、E或其他抗氧化劑。
稠化劑（Thickener）：
用以改變產品之黏稠度外也會影響產品之流動性及質感，通常使用纖維素、植物膠質、蛋白質類或聚合物等成分如聚乙二醇、卡波姆、蜜蠟、黃樹膠、矽土等。
潤滑劑（Lubricants）：
滑潤肌膚產生柔軟及平滑之觸感，如植物性油脂、蠟質、礦物油等。
酸鹼調節劑（pH Adjusters）：
避免產品太酸或鹼刺激皮膚，酒石酸、檸檬酸、碳酸銨、碳酸鈣。
顏料（Colouring agents）：
添加讓產品看起來比較賞心悅目。
香料（Fragrance）：
添加在產品中增加香氣或掩蓋抹消原料之異味。



活
性
成
分 載體（Vehicle）：
產品之所以有效是成分能在適當的部位發揮作用，為了加強效果往往需要一些輔助配方來幫助產品滲透：
  ˙ 酒精：能有效幫助產品滲透，會映想皮膚便乾燥所以通常應搭配適當之保濕劑來做彌補。
  ˙ 微脂囊(liposome)：細胞膜及表皮細胞間的脂質都是雙層磷脂質的結構，如果將活性成分包覆在微脂囊尤其是磷脂質做成的微脂囊，這樣會大大提昇產品的滲透性產生效果。
  ˙ 海綿緩釋體（microsponge）：有些活性成分刺激性較大，如果將這種成分包覆在海綿緩釋體中，擦在皮膚上在慢慢釋放出來會降低其刺激性又有好效果。

調理成分（Active agents）：
  ˙ 去角質：果酸、水楊酸植酸、酵素、顆粒性。
  ˙ 激勵再生：如A醇、A醛、果酸類、生長因子、維他命B3、銀杏…等。
  ˙ 美白：熊果素、麴酸、構樹、杜鵑花酸、檸檬皮、氨基丁酸、苯基丙氨酸十一烯酮（Sepiwhite）、甘草、維他命C、維他命B3…等。
  ˙ 收斂：酒精、金縷梅、硫化物、黃瓜、蒲公英、金銀花、鼠尾草、麝香草、七葉樹、水楊等。
  ˙ 抗痘、抗炎：果酸、A醇、A醛、杜鵑花酸、水楊酸、杏仁酸、橄欖葉、紫蘇、芫荽、牛蒡、依蘭、赤榆、金蓮花、麝香草酚、BPO等。
  ˙ 控油：Nordihydroguairetic Acid、女性荷爾蒙、孕烯醇酮、熊果酸。
  ˙ 舒緩、鎮靜：洋甘菊、蘆薈、菊苣根、金縷梅、黃瓜、酪梨、錦葵、覆盆子、甘草、野生櫻桃樹皮、紅檀香萃取、柳藍、康復力、沒藥醇、甘草查耳酮、羅勒、齊墩果酸、尿囊素…等。
  ˙ 抗氧化：幫助皮膚對抗自由基常見為維他命A、C、E、硫辛酸、過氧岐化?、OPC、SOD、蝦紅素、白藜蘆醇、麩胱甘?、茄紅素、綠茶、紅石榴、蔓越莓、藍莓、松樹皮萃取、Spin Trap…等。
  ˙ 膠原蛋白增生：維他命C、A醇、A醛、小球藻、銅蛋白、FGF、TGF五胜?(Pentapeptide)、六胜?(Oligopeptide)、熊果酸、馬尾草…等。
  ˙ 防曬：物理性有二氧化鈦、氧化鋅。
化學性UVA：Avobenzone(Parsol 1789)、Ecamsule、Meradimate。
UVB：Aminobenzoic acid、Cinoxate、Octocrylene、Octinoxate、Octisalate、Padimate O、Ensulizole、Homosalate、Trolamine salicylate。
UVA＆B：Dioxybenzone、Oxybenzone、Sulisobenzone。



 
一般包裝及標籤法的規定，產品是由含量比率高的成分開始往下列出，所以看成分標籤時常看到的第一個會是水或者是美容用酒精，而香料、顏料等通常在最後。但有些產品會把活性成分特別分開來列在最前面告訴你這個產品的主要功效是什麼，但並不表示其含量是最高的哦！當然除了看成分外，買產品時還應該注意是否有列明製造商之名字及詳細地址、有效日期或批號、使用方法及注意事項等。

 
實現希望的小敝步
哈利波特裡的妙麗是最會應用魔法的，總是適時的提醒哈利波特用不同的魔法來應付各種問題，這是因為聰明的妙麗在霍格華茲學院非常認真的學習，深知各種魔法的效力所以能應用得體。其實每個人的皮膚問題及需求都不一樣，到底該用哪些魔法小瓶來解決問題？想來也是應該藉助於像妙麗那樣的專業人員會比較好，透過專業人員的協助能依皮膚的狀況、問題、季節…等需求，適時的讓有不同魔法的清潔、保濕、調理、抗氧化、修護、保護及防曬的護膚七個小矮人在皮膚上變法及做長時期的維護，如此這般……才會實現希望讓你美麗、散發魅力的。

皮膚是人體最直接和外界接觸的部分，它包裹著人體內部所有組織與器官，隔著皮膚分成體內、體外，人就這麼一身臭皮囊從生用到死，皮膚雖然不會像金蟬脫殼般的方式換新，但角質細胞卻是每天都在進行非肉眼可見的汰舊換新，好讓我們時時刻刻都有新的保護屏障來面對外界的險惡環境、來保護我們的健康。再就外貌的觀點來看，皮膚更是賦予我們外貌質感的最重要指標，所以認真保養皮膚除了美麗之外更有健康。

什麼時候開始為皮膚做保養？
Baby出生前在媽媽的子宮裡，泡在羊水中，羊水充滿了各種蛋白質、葡萄糖、脂肪、酵素、生長激素、幹細胞……等，此外皮膚上還裹著一層厚厚的油脂。baby是在這種滋養環境及層層保護下慢慢發育成長的，一旦出生離開母親，除了沒有了呵護外還得面對新世界的各種挑戰而此時皮膚更成為唯一的保護屏障了。所以從初生那一刻就應該要好好開始保養皮膚了，這點從嬰兒用品店通常都會有一個區塊專門擺放瓶瓶罐罐的嬰兒護膚品就可以看出端倪了，而且隨著時間的消逝年紀的增長，更需要加倍的努力做保養的。想想汽車一旦上路就要開始按哩程做定期回廠保養，何況是攸關你健康及外在美的皮膚更是不容忽視的。
 
市場上五花八門的到底應該怎麼選擇？
美麗是要追求的投資自己是最有價值的一件事，然而要能真正得到好的投資績效可是要用方法的，其實應用投資基金的原則來投資美麗是不錯的法則，一定要先做好功課再下手花錢。
 
第一、 選擇優良的專業人員做服務：這點是最重要的開始，如果錯了後面就對不了的，選擇時應先從專業技術及口碑上來評估再以裝潢和服務來加分，這就像找對了專業投資經理人才會讓你有比較大的機率賺到錢一樣，有專業才會有能力做對的分析、提出正確的保養方案。如果你的專員沒能讓你獲利看見改善效果時應該找他做進一步的溝通找出癥結，再不行時則可能是得換人做做看了，若是因為交情而不好意思轉向求變，那可就是跟自己的荷包過不去了。

 
第二、 搭配組合：單一投資風險性大，美麗基金的設置應納入醫療處置（官感）、美膚療程（質感）、居家保養（質感）三個區塊來做搭配組合，如此才能真正美的物超所值、美的長長久久。

 
第三、 產品的選擇：透過專業人員的建議，以效果、適用性及安全性等考量來選擇產品使用就像買基金要從績效、穩定性及風險性等做評估再搭配組合購買。保養品中的每一種成分都有其特定的效應，絕對沒有廣告中的一丹萬靈人人見效，許多人聽信廣告就一窩蜂的去購買或貪便宜大買打折品，這往往就像聽明牌買股票般，最後是落的幫人抬轎的幫廠商付了廣告費，甚至像股票變成壁紙般的擺在抽屜根本沒有用，這何其浪費啊！還有人性難免帶有些許虛榮心，很多人往往以為貴就是好，所以市場上出現許多天價產品還得排隊才買的到，其實成分才是賦予產品生命最重要的關鍵其他廣告及包裝只能當作參考的。

 
第四、 迎向趨勢：醫學美容是近年來的新領域也儼然蔚為日後的趨勢，它與傳統不同的是注入了許多新的科技及醫學根據的成分，讓為有所為、做有所做的比較能期待預期的效果。專業的醫美保養品中的有效成分配比及含量，通常較一般美容及百貨專櫃品來的強且高，所以效果比較明確但也因此需要經過專業人員的評估及推薦再使用，否則有可能產生不適用的現象。

 
第五、 定時定額長期投資：依自己的預算來編列額度做長期性的保養計畫才能真正獲利帶你走向美麗殿堂，如果你是搶短型（有問題才做保養的）、明牌型（跟著流行、廣告東換西換的）到頭來會發現是賠本投資看不見真正的改善成果的。

 
所以；針對自己的美麗需求及目標設定長期投資的計畫，再根據季節的變化、皮膚的狀況來調整保養的內容或產品，相信皮膚一定會給足面子成就你的美麗的。

中 文 摘 要
本研究目的旨在探討北市婦女「身體意象」與「醫學美容消費行為」之現況與相關研究。研究採用「調查法」，以台北市18-64歲婦女為研究對象。經立意抽樣，實得435份有效樣本。本研究使用之測量工具包括：「個人背景資料調查表」、「身體意象量表」、「醫學美容消費行為調查表」等。所得資料分別以次數分配、百分比、平均數、標準差、獨立樣本t檢定、單因子變異數分析、卡方分配、羅吉斯迴歸分析等統計方法進行分析。研究結果發現：
壹、個人背景、身體意象與醫學美容消費行為現況方面：
1. 全體受試者中，約有二成五為「41~50歲」之受試者。
2. 全體受試者中，約有六成為「大專大學」畢業。
3. 約有五成受試者職業為「軍公教人員」。
4. 約有二成五之受試者月收入所得為「1萬~3萬元」。
5. 約有四成五之受試者為「未婚」。
6. 約有二成六之已婚受試者婚姻滿意度為「滿意」之狀況。
7. 全體受試者的「身體值量指數」(BMI)平均值為21.83。約四成七受試者「BMI」值為「標準」之範圍，而有三成六之受試者「BMI」值為「過重」之範圍。
8. 台北市婦女對「身體意象」之看法與感受較趨於正向、積極；對於自己的體重評估傾向較重之看法；對外表及身體各部位滿意度則較為負向。
9. 全體受試者之「一般性美容消費行為」以「無消費過」者佔大多數約佔八成，消費金額以「3千~1萬以下」者佔最多數，選擇之進行療程地點以「皮膚診所」者佔最多數，未來「會消費」者約佔三成六。
10. 全體受試者之「美容整型消費行為」以「無消費過」者佔大多數約佔九成五，消費金額以「2萬~5 萬以下」者佔最多數，有五成七選擇之進行療程地點以「醫院」為主，未來「會消費」者約佔二成八。
11. 約有三成三婦女醫學美容消費動機以「讓自己更美更年輕或更有自信」為主。
12. 約二成七受試者選擇醫學美容消費地點之主要考慮因素以「醫師醫術」為主。
13. 約有六成三婦女之「醫學美容療程的主要消費資訊取得來源」以「電視、報章、雜誌、網路、廣告傳媒」為主。
貳、「身體意象」對「個人背景因素」之差異情形方面
1. 「31~40歲」婦女對自己外表感到較滿意；「31~64歲」婦女較關心重視健康；「41~50歲」婦女對其身體各部位滿意度比「18~22歲」婦女較高。
2. 月收入所得為「3萬~未滿4萬」「5萬~未滿7萬」間的婦女比收入在「1萬以下」之婦女，對健康較為重視；所得為「1萬~未滿3萬」的婦女身體各部位滿意度比收入在「1萬以下」之婦女較高。
3. 婚姻滿意度「很滿意者」比中立意見的婦女較關心自己的健康。
4. 體型屬於「標準」者對自己的外表較滿意，同時認為自己有較健康的身體，且對身體各部位的滿意度也較高；「過輕」體型者對自己的外表較為重視；「肥胖」體型者對於自己過多的體重比較在乎。
叁、「醫學美容消費行為」對「個人背景因素」之差異情形方面1. 收入所得「4萬~未滿5萬」的婦女涉入「一般性美容消費行為」較多；「未婚」的受試者比「已婚有未成年子女」者涉入「一般性美容消費行為」較高。
2. 「23~30歲」、「大專大學」教育程度及「標準」體型的婦女對「一般性美容消費意向」的較高。
3. 月收入所得為「1萬~未滿3萬」之婦女對「美容整型消費行為」涉入程度高於「4萬~未滿5萬」及「7萬~未滿9萬」。
4. 「23~30歲」、「未婚」及「標準」體型的婦女對「美容整型消費行為意向」較高。
肆、「醫學美容消費行為」對「身體意象」之差異情形方面
1. 對「外表較重視」之婦女對比較會去進行一般性美容消費行為。
2. 對「外表較重視」及對「身體各部位滿意度較高」之婦女，未來可能比較會去進行一般性美容消費行為。
3. 對「外表、體能較重視者」、「身體各部位滿意度較不滿意」及對「健康、疾病較關注者」比較會去進行美容整型消費行為。
4. 對「外表較重視」、對「身體各部位滿意度較低」及「較關心自己體重」之婦女未來可能比較會去進行美容整型消費行為。
伍、「個人背景因素」與「身體意象」對「醫學美容消費行為」之預測方面
1.「收入所得4萬~未滿5萬」、「收入所得7萬~未滿9萬」及「婚姻狀況已婚無子女者」等三項因素能有效預測台北市婦女之「醫學美容消費行為現況」。
2.「外表評估」、「外表取向」、「身體滿意度」、「職業~家管」、「職業~服務業」、「職業~自由業」、「實際體型~過重」、「期望體型~標準」、「期望體型~過重」等變項對於「醫學美容消費行為意向」，此九項因素最能有效預測台北市婦女之「醫學美容消費行為意向」。
依據本研究之研究發現與結論，建議台北市婦女要建立良好飲食、生活習慣與態度、釐清自我之需求，擁有正確之醫學美容觀念；而在醫學美容相關業者方面，應傳達醫學美容之內涵，建立正確醫學美容認知觀念、制定合理之計價方式，術前充份溝通，避免醫學美容糾紛產生，以達顧客之期望；相關主管機關方面，建議應加強宣導正確飲食觀念，建立健康生活型態，公告合格醫療院所資訊，確保消費者之安全。 
[ 英文摘要 ]

摘要
本研究目的在瞭解大學生的身體意象與瘦身消費行為之現況，並探討人口學、生理、心理及社會因素、身體意象對瘦身消費行為的關係及影響。利用便利抽樣法，以北部三所大學之在學學生為研究對象，研究工具採結構式問卷，共發出500份問卷，最後獲得有效樣本396人（佔79.2﹪），其重要結果分述如下：
一、大學生普遍重視自己的外表，擔心體重過重，及對自身各部位的滿意程度低。
大學生身體意象的「外表取向」、「健康評價」、「體能適應」、「體能評價」、「疾病關注」、「自覺體重」及「身體各部位滿意程度」等層面，深受人口學、生理、心理及社會因素的影響。
二、人口學因素之性別、可支配之零用錢及生理因素之身體質量指數具影響力：
大學女生、體重愈重、零用錢愈多者愈在乎自己的外表、體能及身體各部位，所投注的精力相對愈多。
三、心理因素之性別角色、自尊及內外控特質具影響力：
愈傾向中性化特質、自尊愈高、愈傾向內控的大學生對自身的外表、健康、體能、疾病狀況、體重及身體各部位愈是重視，也會投注相當的精力。
四、社會因素之大眾傳播媒體及重要他人：
受重要他人的影響愈深、愈不反抗大眾媒體所傳遞的身體意象訊息的大學生，對外表、體能愈是關注，對體重和身體各部位的滿意程度也愈低。
五、社會因素之大眾傳播媒體及重要他人：
受重要他人的影響愈深、愈不反抗大眾媒體所傳遞的身體意象訊息的大學生，對外表、體能愈是關注，對體重和身體各部位的滿意程度會較低。
六、大學生的瘦身消費行為深受社會因素的影響。
（一）大眾傳播媒體方面媒體對於身材所展現的態度及行為愈傾向負面、對媒體上出現模特兒所代表的符號意義愈傾向認同，而媒體所形塑出來的標準身材，愈能引起大學生的注意，則大學生對於自身體重的滿意程度會愈低，對於身材的重視程度會愈高，愈願意採用各種瘦身方式來進行減肥瘦身，花費在相關消費上的意願也愈高。

（擁有美麗的外表、傲人的身材成為多數人追隨的行為，愈來愈多的消費者藉由減肥、塑身、運動等行為來達到身體理想化的狀態。而這些行為的追隨者，多半為女性，本研究將針對這些對自己身體意象感到不滿，且持續運動已達三個月的女性為研究對象。而為了要深入地瞭解研究對象的觀感，研究者使用質性研究中的深度訪談法，藉由個別訪談的方式，透過每位研究對象分享自我親身經驗與心路歷程，探究其心中潛藏之信念。本研究以女性主義為理論基礎，欲瞭解女性對於理想與現實身體意象之間的差距，以及改善行為的真正意義。
　　研究結果發現：1.女性在實際與理想的身體意象之間尚有段距離，且依程度的差異，分別為實際的、理想的以及嚮往的身體意象，此外，藉由媒體的傳播與大眾的影響而更擴大其差距；2.因女性認定運動的美體效果，便藉此來使自己的身材曲線變得窈窕，因此運動所代表的意涵，已成為雕塑身形的手段；3.女性之所以從事改善身體意象之行為，乃是受制於父權體制之價值觀形塑出的美麗規範，並且也將它內化為自己的一部分，畢竟這是一條阻力最小的路，能讓女性安穩的生存在這樣的體系中。 二）重要他人方面
長輩、同儕對外表的評價愈負面、所談論的日常話題愈圍繞著身材、減肥打轉、同儕間愈是在身材上互相嘲笑、較勁，大學生對於自身的外表、體重及身體各部位的滿意度愈低，愈願意採用各種瘦身方式來進行減肥瘦身，花費在相關消費上的意願也愈高。
七、人口學、生理、心理、社會因素、身體意象與瘦身消費行為
人口學、生理、心理身體意象與瘦身方式的淨相關不高，許多的效果是因為社會因素之大眾傳播媒體和重要他人所引起的；真正影響大學生選擇瘦身消費行為的原因，為大眾傳播